Cara Meningkatkan Kepuasan Hubungan Suami Istri Yang Wajib Di Coba

Pernikahan dan Sex

Cara Meningkatkan Kepuasan Hubungan Suami Istri Yang Wajib Di Coba - Sex semestinya menjadi peristiwa yang paling dicicipi oleh pasangan, sekalian dekatkan jalinan kita.

Sayang, tidak seluruhnya pasangan dapat benar-benar nikmati sex, satu diantaranya karena susah konsentrasi. Sebetulnya apa pemicu susah konsentrasi saat berhubungan seksual dan apa jalan keluarnya?

Diambil dari Nylon.com, pada intinya, kita habiskan semakin banyak hidup kita untuk lakukan beragam hal pada sebuah waktu. Untuk masalah tugas, ini pasti hal baik. Tetapi, di lain sisi, ini yang membuat pemikiran kita jadi susah konsentrasi pada satu perihal.

"Otak kita akan bekerja baik sekali saat lakukan beberapa hal sekalian. Tetapi ini malah jelek untuk sex," ungkapkan Dr. Lori Brotto, profesor ginekologi University of British Columbia yang sebagai psikiater.

Dr. Brotto menerangkan jika sex memerlukan fokus dan perhatian. Sex akan susah capai pucuk bila pemikiran tidak konsentrasi.

Berdasar sebuah study, masalah konsentrasi atau fokus saat berhubungan seksual terkait langsung pada berkurangnya keinginan untuk lakukan hubungan seksual. Ini yang selanjutnya membuat seseornag jadi susah berasa terangsang.

"Terangsang bukan hal yang refleks dan dapat segera terjadi. Rasa terangsang memerlukan komunikasi di antara otak dan badan. Bila otak ada di lain tempat, stimulan fisik tidak punya pengaruh apapun pada munculnya perasaaan terangsang," terang Dr. Brotto.

Baca : Rupanya Ini 5 Argumen Anda Harus Lebih Kerap Bercinta!

Lalu, bagaimana triknya supaya bisa konsentrasi saat berhubungan seksual? Dr. Shannon Chavez, psikiater klinik, terapi seksual, dan seksolog dari Amerika Serikat dan Annie Chen, terapi pernikahan dan keluarga dari Amerika Serikat punyai tips-nya. Baca ya Mam!

Dr. Chavez menjelaskan, mindfulness pada dasarnya ialah memusatkan dan mengurangi pemikiran.

Simpelnya, mindfulness ialah mengurangi pemikiran dan bernafas perlahan-lahan untuk dapat berbicara dengan badan.

Dengan langkah ini, pemikiran semakin lebih konsentrasi dengan suatu hal yang kita sedang kita lakukan, yaitu berhubungan seksual.

Belajar santai setiap waktu ada waktu, tidak boleh cuman saat sebelum ataupun waktu lakukan hubungan seksual.

"Sangat penting untuk melatih badan santai. Apabila sudah terbiasa, badan akan memberi respon positif," kata Dr Chevaz.

Saat santai, badan akan memberi respon semua rangsangan secara baik, hingga Mam dan Dads dapat mengawali hubungan seks tanpa kesusahan.

"Tentukan lingkungan yang memberikan dukungan Anda berasa nyaman dan dapat terstimulasi," tutur Chen.

Mam dan Dads bisa lakukan hubungan seksual di beberapa tempat yang nyaman seperti tempat tidur atau sofa.

Singkirkan handphone masing-masing serta jauhi segala hal yang dapat membuat fokus teralihkan.

Baca : Coba 6 Kalimat Nakal Ini untuk Membakar Nafsu Suami di Tempat tidur

Satu langkah terbaik untuk kembalikan fokus dengan menarik napas. Dr. Chavez merekomendasikan lakukan napas perut seperti yang sudah dilakukan dalam yoga dan training mindfulness.

Pakai diafragma, ambil napas perlahan-lahan dan teratur. Hisap oksigen melalui hidung dan mengeluarkan melalui mulut. Kerjakan sepanjang 30-60 detik.

Eye kontak dapat membuat Mam dan Dads konsentrasi pada pasangan semasing. Menurut Chavez, eye kontak adalah langkah terbaik untuk mengontrol mekanisme saraf.

"Gabungan eye kontak dan bernapas akan menolong saat lenyap konsentrasi," kata Dr Chavez.

Itu banyak hal yang dapat Mam dan Dads kerjakan supaya konsentrasi saat lakukan hubungan seksual. Selamat mempraktikkan!